うつ病は治る! あなたに合った最適な治し方がきっと見つかるはず。

うつ病の原因や症状が人それぞれなように治し方もいろいろです。

うつ病,治る,治し方

うつ病は治る病気です。
うつ状態の原因や症状が人それぞれなように治し方もいろいろです。

 

私は10年以上かかりましたが、ある方法に出会ったお陰で今では薬も必要なく毎日元気に暮らしています。

 

あなたにも最適な方法が必ずあるはずです。

 

私の経験が少しでもお役に立てれば幸いです…

 

私がしてきた、うつ病(鬱状態)の治し方あれこれ

うつ病の治し方については、とても多くの方法が紹介されています。

 

そんな中には、あなたに合わないものもあるでしょう。
少し試して効果が無いからといって諦めないでください。

 

うつ病は治るんです。私のように元気を取り戻した人はたくさんいますから…

 

うつ病の治し方の基本は休養と薬です。

 

頑張りすぎたあなたには充分な休養は不可欠です。
薬については賛否両論あるようですが、私がうつ病を治す上で非常に助けになったのは事実です。

 

他にも食事や運動など、私がうつ病から治るのに効果のあった方法をいくつかまとめました。
詳しくは⇒ うつ病の治し方

 

私のうつ病闘病生活の話も、治し方の参考になれば…
詳しくは⇒ うつ病発症から克服まで、私の闘病生活あれこれ…

 

完全に治るには、うつ病の根本原因を絶つ努力が必要です

休養や薬は、うつ病の耐え難い症状を緩和するのにはとても役立ちます。
しかし、うつ病を完全に治すには根本の原因を取り除かねばなりません。

 

私の場合その根本原因は、仕事や対人関係のストレスだと思っていました。

 

仕事を辞めるわけにはいかず環境を変えることは考えられませんでした。
また、人とのコミュニケーションが苦手でストレスを抱えやすい私でしたが、自分を変える(性格を変える)ことには抵抗がありました。

 

そして、治療により表面的な症状が緩和されると根本原因の対策はおろそかになっていました。
何度も再発を繰り返してしまったのは、これがいけなかったのです。

 

しかし、今ではうつ病の根本原因がストレス以外にあることを知ったおかげで、薬も通院もない生活をおくっています。

 

もっと早く知っていれば、こんなに長い期間苦しまずにすんだのにと思うんです。
そのくらい簡単で効果のある方法です。

まさか、うつ病の原因が食事にあったなんて!

もしかして、うつ病は心の病気うつ病の原因はストレス、だと思っていませんか?

その常識、間違っているかもしれません。

私のうつ病が劇的に改善したのは、この食事法のおかげです。
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もしあなたが、毎日のように不安定な精神状態に悩んでいるのならその変化は一目瞭然です。

この食事法を実践すれば、最短7日で精神状態の改善を感じられるでしょう。

また、この食事法はどんな方でもとても簡単に実践できるので、無理なく続けられるという点でも大変優れています。

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