雑誌やテレビで話題になる疲労回復法って本当に効果があるの?

雑誌やテレビで話題になる疲労回復法って本当に効果があるの?

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雑誌の特集やテレビのコマーシャルで”オススメの疲労回復法”、”疲労回復サプリメント特集”などという見出しで、
様々な健康関連の情報が紹介されていますね。

 

それをみて、こんな疑問を持ったことはないですか?

 

「雑誌で紹介されていた、〇〇という疲労回復方法は本当に有効なのか?」
「テレビ番組でやっていた、●●というサプリメントで疲労がとれるのか?」

 

私も慢性的な疲労に悩まされていましたので、そういう情報からいろいろと試してみた経験があります。
しかし、思った効果が得られずに次の方法を試してみる、といったことを繰り返していました。

 

 

疲労の元は3つ

疲労の要因はいくつかあり、それが互いに重なっているのです。

 

その要因は、

あなたの心身の疲労を必要以上に知覚させる脳疲労
現代社会で爆発的に増えている自律神経疲労
体の使い方が悪い為に起こる身体疲労

という3つです。

 

例えば、仕事で徹夜をしたために身体疲労を起こし、
一時的に疲れているだけなら寝るだけですぐに解消できます。

 

しかし、慢性化した疲労では3つの要因が重なって起こっていることがほとんどです。

 

その疲れを根本的に解消するには、
脳疲労・自律神経疲労・身体疲労という3つの原因に同時に対処をしないといけません。

 

そのことを踏まえて、巷で氾濫している疲労回復法を確認してみると、
その多くは、切り口がかなりワンパターン化していることに気づくはずです。

 

 

その多くは、次の様なパターンです

何か特定の食べ物が、疲労回復に効果があることが研究結果で分かった!
何か特定の物質が、疲労回復に効果があることが分かった!
このグッズを使うと、リフレッシュ効果が期待できる!

これで、ほぼ80%位を占めています。

 

みなさんもウスウスは、お気づきだと思いますが、
これらの内容は、全て食品やサプリメント、グッズや器具がセットなっています。

 

特集記事という物の裏側には、それを仕掛けている人が必ずいるのですね。

 

ですので、あまりこういった事に踊らされることなく、冷静な目で判断してください。

 

 

だからといって、全ての方法が効果が無いということではありません。
一部のポイントに限っては当然効果的でしょうし、人によって「合う合わない」ということもあるでしょう。

 

しかし、その方法単独では慢性化したしつこい疲労が回復することはほぼないでしょう。
根本的な改善方法にプラスαの要素ということで考えるべきかと思います。

慢性疲労からの回復法を探している人必見です!

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