慢性疲労から元気を回復する方法。

慢性化する疲れについて(種類、原因etc…)

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まさに「疲労大国ニッポン」

疲労に悩む人は、全国で実に約8000万人もいるという調査もあるようです。

 

その種類も肉体的な疲れはもちろん、自律神経の疲労から脳疲労まであり、
回復するにはフィジカルだけでなくメンタルのケアも大切です。

 

しかし、疲れというのはとても厄介なもので医者に行っても正しい診断が付きにくく
ビタミン剤を処方されたり、休養や睡眠をとるように指導される程度で完治するのは難しいのです。

 

私も、リウマチだどか膠原病だとかと診断されたことがあります。
うつ病との診断で心療内科を紹介されたという話もよく聞きます。

 

また、疲れと同時に肩こりや首、腰の痛みを伴うことも多く、
実際私も整体やマッサージにはしょっちゅうお世話になりました。

 

慢性化した疲労から回復する方法

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世間では、疲労から回復するための方法がたくさん紹介されています。

 

・食べ物、飲み物
・薬、サプリメント
・整体、マッサージ
etc…

 

これらの多くは、対処療法であり、一時的な効果ではありますが、苦しい時には頼らざるを得ません。

 

私もある方法に出会って元気を取り戻すまでは、いろいろと試してみました。

 

ただし、表面的な症状を緩和するだけでは根本的な解決にはなっていません。

 

慢性化した疲労をとるには、正しい知識が必要です。
間違った方法を実践しても元気に回復するのは難しいでしょう。

 

慢性化しないために、心と体の両方からアプローチして
疲労の根本原因を改善してください。

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