【慢性疲労回復方法】その他(笑い、生きがい、心の持ち方、ものごとの感じ方)

【慢性疲労回復方法】その他(笑い、生きがい、心の持ち方、ものごとの感じ方)

疲労,回復,慢性

疲労の回復にはいろいろな方法がありますね。

 

このサイトでも以下の項目に分けてご紹介しています。
・食事、栄養(食べ物、飲み物)
・栄養ドリンク薬、サプリメント
・運動、ストレッチ、姿勢
・睡眠、休養、風呂(入浴)

 

このページでは、上の項目に当てはまらない、その他の方法をまとめてみました。

 

慢性化した疲労を何とかしたいあなたの参考になれば幸いです。

【慢性疲労回復方法】その他(笑い、生きがい、心の持ち方、ものごとの感じ方)記事一覧

笑う門には福来たる:慢性疲労の回復にも笑うことが効果的!

笑う門には福来たるとはよく言ったもので、笑うことの効果には、幸せな気持ちになること以外にも様々あります。心に与える前向きな影響はもちろんのこと、疲労回復などにも良い効果があるようです。笑いが与える心への影響笑うことで明るい気持ちになるのは当たり前(^O^)例えば、嫌なことがあっても忘れられる怒ってい...

≫続きを読む

優香、浅田舞、大島優子なども実践! ノーパン健康法の疲労回復効果とは?

優香さん、浅田舞さん、大島優子さん、そして古くはマリリン・モンローなども実践しているというノーパン健康法。ノーパン健康法とは下着を履かずに寝るだけというとっても手軽で簡単な健康法です。何も用意する必要がないので、思い立ったら今日からでも実践できるのが嬉しいですね。パンツを履かずに寝るだけで疲労回復な...

≫続きを読む

瞑想でメンタルケア。睡眠にも勝る疲労回復効果!

肉体的な疲れに比べて、精神的な疲労は蓄積しやすく慢性化しやすいです。朝なかなか起きられない休日に一日中何も出来ずにグダグダと過ごしてしまういつも寂しい気持ちが消えず、マイナス思考になっている常に息苦しく、イライラし倦怠感が続くこんなことが思い当たる場合は、メンタル面の疲れが蓄積して慢性化しているのか...

≫続きを読む

慢性疲労からの回復法を探している人必見です!

疲労回復の専門家が、その場しのぎの対策ではなく、
心と体の根本原因に同時にアプローチする画期的解決策を大公開!


【福辻式】慢性疲労症候群DVDプログラム