パソコン、スマホの目の疲れを改善するツボ

パソコン、スマホの目の疲れを改善するツボ

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今や業種を問わず、パソコンを使う業務は仕事の中心といえますね。
1日6時間以上パソコン業務をする人が半数以上というデータもあるようです。

 

しかし、このパソコンですが健康という面では様々な障害をもたらす事が分かっています。

 

特に目の疲労が大きいのはもちろんのこと、
肩コリや首の痛み、マウスの使い過ぎによる腱鞘炎などもここ数年急増しています。

 

バカにできない目の疲れ

目の疲労を放置しておくと、頭痛や首の痛み、こめかみが引きつったりと、
別の箇所に大きく影響をして疲労体質になってしまいます。

 

是非、早めに対処していきましょう。
今回は目の疲労改善ということで、仕事中でも椅子に座ったままできる簡単なツボマッサージをご紹介します。

 

すぐ効く!すごく効く!3つの『疲れ目解消法』

座ったままで完結する簡単なエクササイズです。

 

 

オススメのやり方は、タイマーで60分にでセットして、
鳴ったらこのエクササイズをやるというのが効果的な方法です。

 

100円ショップで売っていいる様なキッチンタイマーでOKですね。

 

疲れて、目がショボショボしたり、乾く前に行うのを習慣化できれば理想です。

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